（株）けんこう総研 代表取締役・栄養管理士
谷川久美子さんの撮影へ行って来ました。
減量指導士っていう言葉に興味津々。
谷川さんは企業などへ健康スポーツ専門コンサルティングサービスもされているのだそうです。
体を伸ばすことって、気持ちいい。
芝生に体をあずけると、地球の上にいるって、実感する。
レッスンスタート。
この日は「お腹ひきしめエクササイズ」というプログラムでした。
まずは、足の指に手を５本入れて、キューって絞る。
これ、ヨガでもやるのですが、これを始めにやっておくか否かで
汗の出が全然違うのです。
座った姿勢の矯正。
骨盤を立たせる。
ボールなども積極的に活用
参加者ひとりひとりに、矯正＆アドバイス。
体脂肪などのデータを元にアドバイス。
レッスン終了後。個別のプチ指導はうれしいです。
スポーツ科学修士 / 管理栄養士 など、深い知識に基づいた
レッスンは、ヨガなどとも違った興味深い内容でした☆
先日、商標を取得されたという「バレエビクス」
このレッスンも気になります！
（株）けんこう総研 代表取締役・栄養管理士 谷川久美子さまのサイト
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