毎日のヨガクラスに加えて、
9月から、ランニングをしている。
ランニングと言っても、ヨガへ行く往復の15分間のみだから
大したことはないのだけれど(-_-;)
でも、毎日続ける事でこんなに体が変わるなんて♪
4kgやせた。あは。
そして80センチオーバーのウエストもかなり減って
故障前の体型に戻りつつある。
でもここまでやせるのに、2年かかった(-_-;)
マラソンをしよう！となると
着替えは？
靴は？
とか考えだすと、いろいろ面倒くさくなる。
だから、ヨガ教室の往復だけやることにした。
ランニングに適した格好なんかしない。
普通に、コートも着たまま。
靴も、そのまま。
ヨガマットや着替えが入っている大きなバッグをかかえたまま。
雨が降ったら、傘さしながら。
走る。走る。
コツは、丹田（おへその周り）に力を入れて走ること！
意外と、続けられるもんだな。
「ついでランニング」おすすめです(o^-‘)b
