サイトアイコン しいれいフォト|横浜の女性カメラマンによる出張撮影

今日も、走ってます!

毎日のヨガクラスに加えて、
9月から、ランニングをしている。 

   

ランニングと言っても、ヨガへ行く往復の15分間のみだから
大したことはないのだけれど(-_-;)
でも、毎日続ける事でこんなに体が変わるなんて♪
4kgやせた。あは。
そして80センチオーバーのウエストもかなり減って
故障前の体型に戻りつつある。
でもここまでやせるのに、2年かかった(-_-;)

マラソンをしよう!となると
着替えは?
靴は?
とか考えだすと、いろいろ面倒くさくなる。

だから、ヨガ教室の往復だけやることにした。
ランニングに適した格好なんかしない。
普通に、コートも着たまま。
靴も、そのまま。
ヨガマットや着替えが入っている大きなバッグをかかえたまま。
雨が降ったら、傘さしながら。
走る。走る。

     

コツは、丹田(おへその周り)に力を入れて走ること!
意外と、続けられるもんだな。

「ついでランニング」おすすめです(o^-‘)b

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