10年日記

新年から日記つけてみようと決意d(^v^)
小林 弘幸 著 『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』
・自律神経のバランスを整える日記の活用法
書くことは次の三つでOK。
①その日いちばん失敗したこと
②その日いちばん感動したこと
③明日の目標
この順番で。
この順番じゃなくちゃダメなんだそうです。
これを、3行寝る前に書く。
著者がオススメするのは3年日記。
でも、これだと書く欄が多いので、私は10年日記を購入。
これだと3行だからね。

68　10年卓上日誌　2012

■Diary Past 3 Years■3年日記帳