今日は2013年の初ヨガでした。
ヨガスタジオへ行く道は、ランニングして。
お正月休み中、体がなまっていることに気づく。
今年でヨガ暦6年目。
はじめの2年間は、リハビリだったので毎日通っていた。
今は週に3回程度だけど続けてる。
静かに、自分と向き合う時間。
自分の体と心に問いかけてる。
動きながら。
これって「動的瞑想」
って言うんだそうです。
本当は、考えちゃいけないんだけどね。
雑念とか「思考」が沸いてきたら
それを客観的に俯瞰してながめる。
その思考が過ぎ去るまで待つのだそうです。
そして、いかに「無」になるかどうか。
それが瞑想。
私はヨガをやっている間、
いろんなこと考えてる。
どうも、瞑想の境地にはたどり着けないみたい。
だから別の意味でイメージトレーニングしてる。
ヨガ中の私流瞑想は、いろんなアイディアが浮かんでくる。
自分の世界に入り込むから
「次進んでるよ～」
と注意されて気づくこともしばしば。
きっと、これじゃだめなんだろうな。
でもまあいいとしよう。
今年もゆるく、ヨガをやっていこうっと。
※ あ。写真は初夏に撮ったものです。