シャバアーサナとは、仰向けになって
楽な姿勢で寝てるポーズのこと。
え？これがポーズなの？
って思ったけど、どんなきついポーズよりも実は難しいってことを
最近感じはじめています。
先日、ヨガクラスが終わった後、
「どうしても、シャバアーサナの時に力が抜けないんです。
ヨガをはじめた頃の方が力がよっぽどリラックスできてた」
って先生に相談している人がいました。
そ、それ私も一緒だ！
先生も、同じ経験をしたそうです。
力を抜こうとすればするほど、力が入ってしまう。
でもある時、力を抜こうと思うことをやめたら
すっと力が抜けたんだそうです。
目玉の奥を重力に任せるのがコツみたいだけど。。。
私も、まだまだヨガ道の域には達することができません。
